“格格读书笔记”到底是什么？

百度百科给出的官方定义是：由自媒体人“格格”发起并持续更新的系列读书笔记，内容涵盖文学、商业、心理学等多领域，以“金句+场景化解读+行动清单”三段式结构呈现。但在我看来，它更像是一把“拆书手术刀”——把动辄几十万字的厚重文本，切成可入口、可消化、可复用的知识小食。

为什么它能火？三个底层逻辑

• 反焦虑叙事：在信息过载时代，它用“每天十分钟”降低阅读门槛，让“没时间读书”的人也能获得“我学到了”的即时满足。
• 人格化背书：格格本人持续出镜，用之一人称拆解书籍，把“知识”转化为“闺蜜的私房话”，信任感远超冷冰冰的书摘账号。
• 工具化设计：每篇笔记末尾的“行动清单”不是鸡汤口号，而是可量化的To-do，例如“今晚给同事发一条具体赞美”，直接打通“知”与“行”。

怎么用？四步实操指南

之一步：锁定入口

目前“格格读书笔记”主阵地是小红书与微信公众号，前者适合碎片浏览，后者方便收藏全文。搜索时直接输入“格格读书笔记+书名”，比单纯搜书名更高效。

第二步：拆解结构

每篇笔记固定三段：
1. 金句——一眼抓人的原文高光；
2. 场景化解读——把金句放进职场、亲密关系等具体场景；
3. 行动清单——1-3个可落地的微习惯。
阅读时先扫行动清单，再回头看解读，效率翻倍。

第三步：二次加工

别只收藏，用“三色笔”笔记法二次整理：
- 红色：对我有触动的观点；
- 蓝色：能立刻实践的行动；
- 黑色：存疑或需要延伸阅读的部分。
一周后回顾，你会发现红 *** 域持续缩小，蓝 *** 域自然扩大——这才是真正的“内化”。

第四步：社群放大

格格的读者群有个隐藏玩法：每月共读一本书+周末线上分享。把你在行动清单里完成的实践拍照发到群里，不仅能获得反馈，还可能被格格本人转发，形成正循环。

常见疑问快问快答

Q：读完笔记还需要看原书吗？
A：取决于目的。如果只是为了获取“谈资”，笔记足够；若想系统掌握框架，原书仍是不可替代的。我的做法是：先读笔记，再挑最感兴趣的章节精读原书，时间成本立省60%。

Q：如何避免“看过就忘”？
A：把行动清单同步到Notion打卡模板，每天打钩。心理学中的“蔡格尼克效应”告诉我们，未完成的任务会占据大脑内存，而可视化进度条正是释放内存的开关。

我的私藏进阶用法

过去一年，我用“格格读书笔记”做了两件小事：
1. 把行动清单截图做成手机锁屏，每天解锁手机时被迫复习一次；
2. 每月末用Excel统计自己完成率更高的行动类型，发现“表达感谢”出现频率更高，于是顺势报名了 Toastmasters 演讲俱乐部，把微习惯升级成系统能力。
数据显示，这种“笔记-行动-数据反馈”的闭环，让我的年度阅读量从12本提升到47本，关键不在于数量，而在于每本书至少产出一个可验证的改变。