为什么应用心理学考研单词如此关键？

应用心理学专业课里，**英文术语占比高达30%**，一道简答题如果拼错“cognitive dissonance”直接丢2分。单词不过关，后期刷真题就像看天书。

高频词清单：从真题里挖出的“钉子户”

我把近五年真题出现5次以上的词筛出来，做成三组：

• **基础认知类**：perception、attention、encoding、retrieval
• **统计 *** 类**：variance、correlation、regression、significance
• **干预技术类**：systematic desensitization、aversion therapy、token economy

这三组词在复试口语也常被追问，背熟等于同时准备笔试和面试。

如何高效记忆？我的“3×3循环法”

传统艾宾浩斯曲线太机械，我把它改造成**3天小循环+3周大循环**：

1. 第1天：用Anki卡片背20个新词，**睡前10分钟快速复盘**。
2. 第2天：先复习旧词，再学15个新词，**把易混词写在便利贴贴墙上**。
3. 第3天：做真题匹配练习，**把错题里的关键词标红回炉**。
4. 第4天起进入3周大循环，每周抽一天做“单词模考”，**错3次以上的词单独建一个Excel表**。

这个 *** 让我从最初每天2小时压缩到40分钟，记忆留存率反而提高到85%。

易错点自测：这些坑你踩过吗？

问：为什么“extinction”在普心里是“消退”，在行为疗法里却译成“消弱”？
答：语境不同。普心强调记忆痕迹的消失，行为疗法强调**强化停止导致行为减少**，翻译跟着理论走。

问：ANOVA和ANCOVA只差一个字母，如何区分？
答：记住**“C”代表covariate（协变量）**，ANCOVA比ANOVA多控制一个连续变量，背词时把“C”联想成“Control”。

我的私藏工具：把单词变成“连续剧”

我习惯用Notion建一个“心理学宇宙”数据库：

• 每个词条建一页，**插入对应实验视频链接**（如Bandura的Bobo doll）。
• 用“Relation”功能把相关词串起来，**看到“self-efficacy”就能跳转到“social learning”**。
• 每周日晚上导出PDF复习，**手机端随时刷**。

视觉化+场景化，比干啃单词书有趣十倍。

冲刺阶段：用“输出”倒逼“输入”

最后30天，我给自己定了一个“**每日三句话**”任务：

1. 用5个新词写一段实验设计。
2. 用3个统计术语描述一组虚拟数据。
3. 用2个干预技术解释一个案例。

写完发到学习群请研友挑错，**被指出一次错误等于多背5遍**。这种“羞耻式学习”让我考前把核心词过了整整12轮。

去年我用这套 *** 带的学生，**专业课平均提分18.7**，更高的一位从102冲到129。单词不是拦路虎，而是提分最快的跳板。