什么是形成性考核册？为什么心理学课程特别需要它？

形成性考核册不是期末突击的“救命稻草”，而是贯穿整门课程的学习日志。心理学强调**认知过程与行为变化的追踪**，单靠一张期末试卷无法呈现你在共情能力、实验设计思维或统计软件熟练度上的成长轨迹。因此，教师通过考核册观察你是否能把课堂概念迁移到真实情境，比如用“操作性条件反射”原理改掉室友熬夜打游戏的坏习惯。 ---

拆解评分标准：教师到底在看什么？

- **概念准确性**：把“负强化”写成“惩罚”会直接扣分，二者在心理学里南辕北辙。 - **反思深度**：不是写“今天我学到了焦虑理论”，而要写“我意识到自己的考前腹泻其实是预期性焦虑的躯体化表现”。 - **证据链完整**：引用实验时，需注明样本量、统计显著性水平，否则教师会质疑你“脑补数据”。 ---

心理学考核册的五大高频模块写作示范

1. 实验设计日志

**自问：怎样把课堂的“双盲实验”要求落地？** 答：记录你如何在宿舍测试“背景音乐对记忆单词的影响”。写清： - 自变量（有无音乐） - 因变量（20个单词的回忆量） - 控制变量（统一时间段、被试饥饿程度） **亮点**：附上一张手绘的实验流程图，教师会觉得你真正把 *** 学“用”起来了。 ---

2. 个案观察记录

**自问：如何避免把室友写成“精神病案例”？** 答：使用**非评判性描述**。例如： “当室友收到家庭群消息时，心率手环显示从72次/分飙升到98次/分，随后他退出群聊并连续刷短视频30分钟。” **个人技巧**：在括号里标注对应理论（如“回避型应对策略”），教师一眼看到理论联系实际。 ---

3. 统计软件学习笔记

- 之一次跑SPSS：把“Levene检验p值>0.05”截图贴进来，旁边手写“满足方差齐性，可继续ANOVA”。 - 第二次跑Jamovi：对比SPSS输出，发现效应量η²=0.12属于小效应，反思“样本量不足可能导致Ⅱ类错误”。 ---

4. 伦理反思

**自问：如果实验让被试不适怎么办？** 答：记录你如何在实验前发放《知情同意书》，并设置“随时退出”按钮。教师特别看重你对“最小风险原则”的实操，而非背诵条文。 ---

5. 期末整合报告

用**时间轴**呈现成长： - 第3周：混淆了“相关”与“因果” - 第7周：通过 scatter plot 发现“手机使用时长与睡眠延迟的r=0.68，但需实验验证” - 第12周：设计干预实验，用“睡前30分钟手机飞行模式”将平均入睡时间从01:15提前到23:40 ---

让教师眼前一亮的三个隐藏加分项

1. **跨课程链接**：在认知心理学考核册里引用发展心理学的“最近发展区”概念，解释自己如何向学弟提供“脚手架式”统计辅导。 2. **失败记录**：诚实写下“问卷星数据被室友误删”，并附上补救方案（改用纸质问卷+双人录入），教师反而认为你具备科研韧性。 3. **可视化情绪曲线**：用Excel画出自入学以来的“主观幸福感”折线，标注重大事件（如期中考试、失恋），再分析“适应水平理论”如何解释曲线回升。 ---

常见雷区与急救方案

- **雷区**：把考核册写成“日记流水账”。 **急救**：每段末尾加一句“这提示我……”，强行逼自己提炼心理机制。 - **雷区**：引用百度百科。 **急救**：用DOI链接到《Journal of Personality and Social Psychology》的原文，教师会感知到你的学术品味升级。 ---

个人私藏模板：一页A4如何覆盖所有要素？

| 日期 | 概念/工具 | 情境应用 | 反思 | 证据 | |---|---|---|---|---| | 10.12 | 社会助长 | 篮球课罚球命中率↑15% | 他人在场唤醒优势反应 | 手环心率+投篮视频 | 把这张表打印成贴纸，每天填一张，期末装订成册，教师看到“持续增量式”记录，分数自然水涨船高。