职场心理学考研怎么准备？
先给结论：只要 *** 得当，它并不比应用心理其他方向更难，难点在于把“组织行为+人力资源管理+职业健康”三块内容串成一条逻辑链。

一、先弄清：职场心理学到底考什么？

很多院校把职场心理学放在应用心理专硕的“工业与组织心理”方向，官方参考书看似只有两三本，**但命题老师往往把《组织行为学》《人力资源管理》《职业健康心理学》交叉出题**。 自问：是不是背完一本《管理心理学》就够了？ 自答：远远不够，**案例题常让你用“工作倦怠”解释“离职倾向”，再用“心理资本”给出干预方案**，没有三本横向打通，答案会显得很单薄。

二、时间线：6个月三轮复习模型

1. 基础期（T-6～T-4月）：搭框架

• 每天2小时通读三本教材，用思维导图把“个体—群体—组织”三级变量画出来。
• **把历年真题按章节归类**，你会发现“领导风格”“工作投入”是高频考点。

2. 强化期（T-4～T-2月）：做“小切口”专题

• 专题一：情绪劳动与绩效——整理JD-R模型、资源保存理论。
• 专题二：职场霸凌——区分敌意归因偏差与情绪耗竭的中介路径。
• **每做完一个专题，用A4纸默写变量关系图**，强迫自己脱离书本。

3. 冲刺期（T-2～T-0月）：真题+模拟+口述

• 每周两套真题，限时闭卷；做完立刻用红笔在卷面标注“可迁移到哪些案例”。
• 晚上回宿舍，**把当天写的简答题用3分钟讲给室友听**，讲不顺的地方就是记忆漏洞。

三、难点拆解：为什么有人觉得“背了也不会写”？

核心症结在于：**变量太多，关系太绕**。 自问：怎样把“心理契约违背→犬儒主义→反生产行为”这条链写得既简洁又高分？ 自答：用“因果+机制+边界”三步法——先给定义，再引经典实验，最后补一句“在高不确定性环境下该效应更强”。**阅卷老师一眼就能看到理论深度**。

四、书单与资源：少即是多

官方指定+隐形必读：

1. 《组织行为学》罗宾斯——框架圣经，只看第2～6章、第12章。
2. 《人力资源管理概论》彭剑锋——把 *** 、培训、绩效三大模块的“心理机制”抠出来。
3. 《职业健康心理学》许燕——近年“工作倦怠”“职场孤独感”热点出处。
4. 补充：Google Scholar搜索“work engagement meta- *** ysis”，**下载近五年高被引综述，直接背效应量**。

五、答题套路：让老师看到“组织视角”

案例题万能模板：

• 之一步：用“组织—群体—个体”三层诊断问题。
• 第二步：选两个互补理论，例如“资源保存理论+社会交换理论”。
• 第三步：给出“短期干预+长期制度”双路径方案，**用项目符号列出可量化指标**。

六、常见误区与我的纠偏经验

误区一：狂背概念，忽略测量工具。
个人做法：**把UWES、OLBI、Copenhagen Burnout Inventory三个量表的维度抄在便利贴**，贴在书桌边，每天瞄一眼，答题时随手写出量表名称能加分。

误区二：只关注个体，不谈组织层面。
个人做法：每遇到“员工抑郁”类案例，强迫自己补一句“组织可通过EAP和工作再设计降低工作要求”，**让答案瞬间拔高**。

七、独家数据：近三年真题热点词频

我手动编码了华东师大、北师大、中科院近三年的真题，发现：

• “工作投入”出现7次，常与“心理资本”并列。
• “领导成员交换（LMX）”6次，且每次都要求结合中国情境。
• “远程办公”2023年首次出现，**预计2024会继续考“虚拟团队信任机制”**。

把这些高频词做成Anki卡片，每天通勤路上刷10分钟，记忆效率提升肉眼可见。