一、普通心理学到底考什么？

翻开历年试卷，你会发现**“认知过程”“情绪动机”“人格理论”**三大板块几乎年年出现。 自问：是不是把教材背熟就能拿高分？ 自答：远远不够。命题人偏爱把**经典实验**包装成案例，比如让你用“双加工理论”解释刷短视频时的注意力分配。因此，**理解实验逻辑**比死记结论更重要。

二、高效备考的底层逻辑

1. 先搭框架，再填细节

用一张A3纸画**“思维导图”**：中心写“普通心理学”，六大分支（生物基础、感觉知觉、学习记忆、思维语言、情感情绪、人格）向外放射。 **亮点**：每学完一章，把高频考点贴便利签在对应分支，复习时一眼锁定盲区。

2. 真题不是用来“做”的，是用来“拆”的

近五年真题按题型分类： - **选择题**：统计错误率＞50%的知识点，回归教材找“反例”。 - **简答题**：提炼“答题模板”，例如“影响因素类”统一用“生理-环境-个体”三维度作答。 - **论述题**：把标准答案剪成“论点+论据”，重组为自己的语言，避免考场现编。

三、容易被忽视的三大提分点

1. 实验范式=送分题

“Stroop任务”“虚假记忆范式”“延迟满足实验”……这些名字看似拗口，实则**命题老师更爱**。 **个人技巧**：把每个实验画成四格漫画——“目的-流程-结果-应用”，睡前翻一遍，记忆效率提升三倍。

2. 统计术语的“生活化翻译”

看到“标准差”就头疼？试着联想：**“如果宿舍四人每天起床时间标准差很大，说明有人作息极其不规律”**。 用生活场景解码专业词汇，选择题里的“干扰项”瞬间现形。

3. 人格理论的“对打”记忆法

弗洛伊德 vs 罗杰斯： - **本我-自我-超我**（冲突取向） - **自我实现倾向**（成长取向） 把对立理论写在便利签两面，随机抽取一张，强迫自己复述另一面，**对抗遗忘曲线**效果显著。

四、冲刺阶段的时间切割术

最后两周，按“**2-5-3模型**”分配时间： - **20%**：重刷错题，用红笔在教材页边写“我当时为什么错”； - **50%**：模拟闭卷写论述题，限时15分钟/题，训练“输出速度”； - **30%**：睡前30分钟听**“心理学人名口诀”**音频（例如“艾宾浩斯遗忘曲线，节省法测记忆”），利用**睡眠记忆巩固效应**。

五、考场上的“偷分”策略

1. **选择题**：先划掉“绝对化”选项（如“完全”“始终”），心理学结论极少非黑即白。 2. **简答题**：如果一时想不起专业术语，用“换句话说”策略——**“类似于‘认知失调’的现象”**也能拿一半分。 3. **论述题**：开头结尾各引用一个**“教材外”**的例子（如用“李佳琦直播话术”解释说服路径），让阅卷人眼前一亮。

去年我带的学生里，有人用这套 *** 把模考62分提到正式考试89分。关键不在于熬夜时长，而在于**是否把认知资源投入到了“高频考点+易错陷阱”**。现在，轮到你验证这套 *** 的复利效应了。