775心理学是什么？ 它是一套将“7天微习惯、7种情绪调节、5步自我对话”整合成极简流程的自助成长框架，由国内几位临床心理师在2022年提出，核心目的是用可量化的节奏把心理学工具日常化。（图片来源网...
为什么观众会被一段无声的舞蹈打动？ 答案：因为舞者把呼吸、重心、节奏、眼神全部变成了可阅读的语言，观众在潜意识里接收到了这些信号，于是产生了情感共振。 --- 身体就是第一支笔：动作如何...
为什么家长都在找“儿童百科全书” 过去三年，我帮上百个家庭做阅读规划，发现**“百科全书”**几乎出现在每一个购书清单里。原因很简单：孩子进入小学后，好奇心呈指数级增长，而百科正好能把零散的问题打包...
写诗前，先问：情感到底是什么？ 情感不是抽象名词，它是凌晨三点突然惊醒的空白，是地铁里擦肩而过的香水味，是母亲电话里一句“家里下雪了”。**写诗的第一步，是把这种“瞬间的电流”翻译成可触摸的意象。*...
犯罪心理到底从何而来？ 犯罪心理并非一夜之间诞生，它往往像一条暗河，在童年、社会、人格三条支流的交汇处悄然汇聚。我曾跟踪过一起连环纵火案，纵火者在十二岁时就表现出对火焰的异常迷恋，但直到三十岁才第一...
课堂心理学如何提高学习效率？答案：通过认知负荷管理、情绪调节与动机激发三大策略，把“听课”变成“主动建构”。学生注意力不集中的原因？答案：任务难度失衡、情绪干扰、环境噪音与内在动机缺失共同作用。（图片...
礁石为何总被拿来隐喻情感？ 站在海岸边，你会发现礁石永远沉默，却永远存在。它不像浪花那样喧嚣，也不像沙滩那样柔软，却用坚硬的姿态对抗潮汐。我第一次把礁石和情感联系起来，是在一次分手后的凌晨。那天海风...
为什么早晨的情绪会决定整天效率？ 答案：因为大脑在清晨分泌的多巴胺与皮质醇比例，直接影响前额叶皮层的激活程度。（图片来源网络，侵删） 我在做企业EAP咨询时发现，**把最难的任务安排在起床后90分...
读书卡到底长什么样？ 一张合格的趣味百科读书卡，通常由“信息区+思考区+创意区”三块组成。信息区记录书名、作者、出版社；思考区用关键词概括内容；创意区留给手绘或金句。我习惯把“最打动我的一句话”单独...
365读书是一款主打“每天一本书”的在线阅读与听书平台，由百度百科团队孵化，整合了百科词条、音频解读、思维导图与社群打卡功能。它试图解决“买书如山倒，读书如抽丝”的痛点，把厚书读薄，再把薄书读厚。（图...