心理学实习到底要写什么？

心理学实习内容的核心是“做了什么”+“学到了什么”+“如何反思”。很多同学习惯把实习日志写成流水账，结果导师只看两眼就合上。真正打动人的写法是：用“情境—行动—结果—反思”四段式，把每一次观察或干预写成微型案例。

如何挑选可写的实习片段？

自问：哪一次经历让我心跳加速或观念颠覆？
答案往往藏在以下三类场景：

• 之一次：之一次独立带团体辅导、之一次面对来访者沉默五分钟。
• 冲突：督导意见与我的直觉相反，我如何权衡？
• 数据突变：某被试的SCL-90分数在一周内骤降20%，背后发生了什么？

心理学实习写作的黄金结构

1. 情境：还原现场，但别超过五行

“周三上午十点，儿童游戏室，五岁男孩第三次把沙盘里的恐龙全部埋进沙里。”
技巧：用时间、地点、人物、重复动作四要素迅速把读者拉进现场。

2. 行动：只写我做了什么，不评价

“我蹲下，与他保持30厘米距离，模仿他把一只三角龙埋到脚踝深。”
注意：避免“我试图建立信任”这类主观解释，留到反思部分。

3. 结果：量化+描述

“两分钟后，他之一次抬头看我，说：‘它们死了。’随后把一只霸王龙放在我手心里。”
亮点：用对话原句和动作细节代替形容词。

4. 反思：连接理论与个人体验

“我联想到Bowlby的依恋理论：掩埋行为可能是对‘失去’的象征性处理。而我模仿他的动作，无意中使用了同调技术，降低了他的防御。”
个人见解：同调不仅是技术，更是情感共振，那一刻我体会到‘在场’的重量。

常见雷区与我的踩坑记录

雷区一：过度引用教科书
我曾把整段罗杰斯的人本主义条件抄进报告，督导只批注：“我读过罗杰斯，我想知道你怎么想。”
解决：理论引用不超过两行，紧接着写“这让我意识到……”

雷区二：把来访者的故事写成小说
一位同学用三页描写单亲妈妈的悲惨身世，结果因泄露隐私被要求重写。
解决：所有案例必须去标识化，姓名、职业、地点全部替换。

如何提升实习写作的真实感？

我的秘诀是“24小时原则”：当天发生的事，当天写骨架；三天内补细节；一周内做反思。超过一周，情绪记忆会被大脑自动美化，真实性打折。

数据补充：导师最关注的三个指标

根据我对五位临床导师的匿名访谈，他们打分权重如下：

1. 反思深度（40%）：是否能把个人体验与理论模型连接。
2. 伦理敏感度（30%）：是否注意到权力差异、保密边界。
3. 行为描述精度（30%）：动作、语言、时间是否可复现。

给未来实习生的三句话

1. 写你所做，做你所写，别让报告成为“理想化自我”的表演。
2. 每一次写作都是自我督导，当你能清晰描述自己的局限，成长才真正开始。
3. 保留一份“失败案例”，五年后再读，你会感谢那个敢于暴露瑕疵的自己。