在搜索引擎里输入“如何设计心理学实验”的人，往往已经读过几本教材，却依旧卡在“实验变量如何控制”这一步。作为一名既做SEO又跑被试的老兵，我把最近一次关于“手机使用对深度工作影响”的实验拆解成问答式笔记，供你直接套用。

实验目的：到底想证明什么？

自问：我要回答的核心问题是？
自答：手机仅放在视线内就会降低持续专注时长，而不是真正使用它。

把目的写成一句可证伪的假设：“当手机处于被试视野内时，其连续专注时间显著低于手机不在视野内的条件。” 这句话里已暗含了自变量与因变量，后面只需细化。

变量清单：把模糊概念拆成可测指标

• 自变量：手机可见性（可见 vs 不可见）
• 因变量：连续专注时间（分钟）
• 控制变量：任务难度、环境噪音、被试基线专注力、手机型号、电量
• 混淆变量：被试对实验目的的猜测、实验员性别、座位朝向

小技巧：把“专注”换成“连续五分钟不切换窗口且键盘输入速率>30词/分”，操作性定义越死，变量越好控制。

被试招募：如何筛掉“手机成瘾”极端个案

自问：极端被试会不会把效应放大？
自答：会，所以要前置筛选。

流程：

1. 用《智能手机成瘾量表》线上初筛，剔除前20%高分者。
2. 保留年龄18-25岁、惯用右手、视力正常的志愿者。
3. 承诺实验后赠送30元话费，减少中途流失。

个人观点：别心疼样本量，宁缺毋滥，否则后期统计要付利息。

实验场景：让变量“只动一个”

场地：隔音小隔间，温度22℃，白光照明500 lux。
硬件：同一型号27英寸显示器、同一款机械键盘。
软件：后台脚本记录窗口切换与击键间隔。
手机放置：可见条件：屏幕朝下置于显示器右下角；不可见条件：锁进不透明抽屉。

自问：抽屉会不会产生额外噪音？
自答：提前在抽屉里贴消音棉，控制额外变量。

流程脚本：把“人”也标准化

1. 被试签署知情同意。
2. 完成5分钟练习任务，熟悉界面。
3. 随机抽签决定手机条件（避免顺序效应）。
4. 进行30分钟高难度Stroop任务。
5. 结束后填写操控检验问卷：“你觉得手机离你多远？”确保操纵有效。

个人观点：实验员只读固定话术，连微笑弧度都写在脚本里，防止“实验者期望效应”。

数据清洗：别让异常值毁掉显著性

步骤：

• 剔除连续专注时间低于2分钟或高于28分钟的极端值（可能没认真做）。
• 用Shapiro-Wilk检验正态性，偏态就转对数。
• 用Levene检验方差齐性，若不齐，改用Welch校正t检验。

自问：缺失值怎么办？
自答：缺失>5%直接删行，<5%用多重插补。

统计陷阱：p值之外还要看什么？

拿到p=0.048先别欢呼，计算Cohen’s d=0.62才算中等效应量；再跑个贝叶斯因子BF10>3，才算真正“有证据”。
个人观点：在SEO里，我们常说“排名≠转化”；同理，显著≠重要，把效应量写进摘要，审稿人更爱。

伦理与可重复性：让实验经得起二次检验

预注册：在OSF平台公开假设、变量、分析计划。
数据共享：匿名化后上传CSV，附代码本。
材料共享：Stroop任务脚本、知情同意书模板打包ZIP。
个人观点：公开不仅防p-hacking，还能带来外链，SEO与学术双赢。

常见疑问快答

问：样本量多少才够？
答：G*Power算得每组34人，考虑10%流失，招募76人。

问：被试中途偷看手机怎么办？
答：摄像头侧录，违规即标记，后期剔除。

问：效应不显著就白做了？
答：把置信区间画出来，若上限仍低于最小有意义差异，可发表“阴性结果”，阴性也能带来流量。

最后给出一条SEO式提醒：在撰写实验报告时，把“如何设计心理学实验”与“实验变量如何控制”这两个长尾词自然嵌入H2小标题与段落首句，既方便读者检索，也提升文章可见度——毕竟，好实验值得被更多人搜到。