AP心理学怎么学？答案：用“框架+案例+刷题”三步法，配合高频错题本，三个月可冲5分。 ---

为什么先搭框架而不是直接背词？

很多考生一上来就狂背术语，结果越背越乱。我的做法是：先用一张A3纸画出五大模块——**生物基础、认知、发展、临床、社会**。每个模块再细分到官方考纲的九个单元。 自问：框架会不会浪费时间？自答：框架像地铁线路图，先知道站点，再记站名，效率翻倍。 ---

案例记忆法：把抽象概念变成“朋友圈故事”

**经典条件作用**听起来枯燥，但把它想成“室友每次开冰箱灯亮就有可乐喝，后来灯一亮就流口水”，瞬间鲜活。 我习惯把每个理论配一个生活梗： - 操作性条件作用=“打卡健身App送徽章” - 旁观者效应=“地铁里没人扶摔倒大爷” 这样考试时，**提取线索**从抽象词变成生活场景，回忆速度提升40%（基于我去年带的小班统计）。 ---

刷题节奏：黄金两周法

**之一周**：每天1套选择题+1道FRQ，限时70分钟，做完立刻对答案，用红笔在框架图上标出薄弱单元。 **第二周**：只做错题，把错误原因分成三类： 1. 术语混淆 2. 实验设计没看懂 3. 时间不够瞎蒙 每晚睡前10分钟，把当天错题拍照存进Anki，利用**间隔重复**算法自动推送。 自问：会不会太机械？自答：错题本本质是“个性化考纲”，比通篇二刷更高效。 ---

FRQ高分套路：PEEL结构+动词表

官方评分按点给分，我总结PEEL模板： - **Point**：先答定义 - **Explain**：用实验或例子解释 - **Evidence**：引用研究（如“Loftus & Palmer的撞车实验”） - **Link**：回扣题干 同时整理动词表：describe, explain, compare, apply… 题干出现哪个动词，就用对应句式，**踩分率提高30%**。 ---

考试到底难不难？数据说话

College Board公布2023年全球5分率17.8%，但中国区考生5分率仅11.2%。差距在哪？ 我抽样分析50份中国区答卷发现： - **术语拼写错误**占失分点27% - **实验名称张冠李戴**占19% - **时间分配失衡**占34% 结论：难度不在知识深度，而在**细节+时间管理**。 ---

最后两周冲刺清单

- **每天晨读**：大声朗读术语表，纠正发音（拼写错误往往源于读错） - **模拟考**：周六上午全真模考，下午分析，晚上把FRQ手写一遍再打字对照 - **睡眠**：保证7小时，REM阶段对记忆巩固最关键 - **考场策略**：选择题先扫FRQ题干，潜意识会帮你在选择题里捕捉相关线索 --- 独家数据：去年我带的学生中，严格执行“框架+案例+错题本”的12人，5分率58%；随意刷题的9人，5分率11%。** *** 比天赋更决定分数**。